تدريب الشخصي منزلي

تدريب شخصي منزلي

وصف البرنامج

إذا كنتِ ترغبين في الوصول إلى هدفك بطريقة صحيحة وآمنة، فهذه الباقة صُممت لك.

التدريب يتم من خلال اتصال فيديو مباشر (FaceTime أو مكالمة فيديو عبر Instagram)، حيث أكون معك طوال الجلسة من البداية حتى النهاية. أشرح لك التمارين، أصحح الأداء أولًا بأول، وأتابع تقدمك خطوة بخطوة حتى تؤدي كل تمرين بالطريقة الصحيحة.

لا تحصلين على جدول جاهز فقط، بل تدريب مباشر وتفاعل مستمر طوال وقت الحصة، مع متابعة خلال فترة الاشتراك والإجابة على استفساراتك.

يتم تصميم البرنامج بما يناسب هدفك، مستواك، ولياقتك البدنية لتحقيق أفضل النتائج بإذن الله.

🎯 مناسب لمن هدفها:

✅ تنحيف الجسم وحرق الدهون.

✅ شد الجسم ونحت القوام.

✅ بناء العضلات وزيادة القوة.

✅ زيادة الوزن بطريقة صحية.

✅ تحسين اللياقة البدنية.

✅ تحسين المرونة والتوازن.

📋 تفاصيل البرنامج

• عدد الجلسات: 12 جلسة شهريًا.

• عدد الأيام: 3 أيام في الأسبوع.

• مدة الجلسة: 30–35 دقيقة.

• التدريب يتم عبر اتصال فيديو مباشر (FaceTime أو Instagram).

ماذا يشمل الاشتراك🔥

✅ تدريب شخصي مباشر معي طوال الجلسة من البداية حتى النهاية.

✅ متابعة لحظية وتصحيح التكنيك أثناء أداء كل تمرين.

✅ شرح طريقة أداء التمارين بشكل صحيح وآمن.

✅ برنامج تدريبي مصمم خصيصًا حسب هدفك ومستواك.

✅ تعديل البرنامج باستمرار حسب تطور مستواك ونتائجك.

✅ تشجيع وتحفيز مستمر أثناء التمرين حتى تكملي الجلسة.

✅ متابعة والإجابة على جميع استفساراتك طوال فترة الاشتراك.

✅ مواعيد مرنة يتم الاتفاق عليها بما يناسب جدولك.

✅ أساعدك على الالتزام والاستمرار حتى تحققي هدفك

📌 ملاحظات مهمة

• يبدأ الاشتراك بعد تأكيد الحجز وتحديد أول جلسة.

• يحق للمشتركة تعويض جلسة واحدة فقط شهريًا، بشرط إبلاغي قبل موعد الجلسة بوقت كافٍ. أما في حال التغيب دون إشعار مسبق، فتُحسب الجلسة.

• بعد بدء الاشتراك، لا يمكن استرجاع قيمة الاشتراك.

• الاشتراك مخصص للمشتركة فقط، ولا يمكن نقله أو مشاركته

هدفي ليس أن أكون مدربتك فقط، بل أن أكون شريكة رحلتك حتى تصلي إلى أفضل وأقوى نسخة من نفسك بإذن الله. 🤍