يوقا التنفس والاسترخاء

اختيار انواع من التنفس العميقه

وضعيات تمدد واسترخاء للجسد

تأمل بسيط غير توجيهي مع استخدام اداة من الساوند هيلينق حسب الرغبه لأسترخاء الاعصاب

يتطلب الحجز قبل موعد الكلاس بساعتين

موعد الكلاسات غالباً يتحدد في الجدول الاسبوعي او تواصلو واتس 🧘‍♀️