كرة مساج اليد EA81A

كرة ملساء من Ritecare بالموديل EA81A، تُعصر في الكف لتمرين القبضة والأصابع، ويستعملها بعض الناس ككرة ضغط تشغل اليد أثناء العمل. تتوفر بثلاث درجات مقاومة: لينة، وسط، وقاسية.

مميزات كرة اليد Ritecare EA81A

• ثلاث درجات مقاومة: لينة ووسط وقاسية، فتختار ما يناسب قبضتك.
• سطح أملس: يسهل دحرجتها تحت الكف على الطاولة.
• شعار Ritecare: يظهر على الكرة نفسها.
• شكل كروي صغير: يملأ الكف ويُحمل في الحقيبة.

كيف تختار الدرجة المناسبة

• اللينة: للبداية، ولمن يجد صعوبة في إطباق يده كاملة.
• الوسط: للتمرين اليومي المعتاد.
• القاسية: لمن يريد ضغطاً أعلى بعد أن يعتاد على الوسط.

طريقة التمرين

1. اعصر الكرة وثبّت بضع ثوانٍ ثم أرخِ.
2. بدّل بين اليدين.
3. ادحرجها تحت الكف على الطاولة كتدليك لراحة اليد.

من يتمرن بعد إصابة أو عملية يسأل أخصائي العلاج الطبيعي عن الدرجة التي تناسبه.

أسئلة شائعة

كم درجة مقاومة لكرة اليد Ritecare EA81A؟

تتوفر الكرة بثلاث درجات مقاومة هي لينة ووسط وقاسية، وتُختار الدرجة عند الطلب.

أي درجة أختار لبداية التمرين؟

تناسب البداية الدرجة اللينة، خاصة لمن يجد صعوبة في إطباق يده كاملة، ثم ينتقل إلى الوسط بعد أن يعتاد.

هل تُستعمل الكرة للتدليك؟

تُدحرج الكرة تحت الكف كتدليك خفيف لراحة اليد، لكن استعمالها الأساسي عصرها لتمرين القبضة والأصابع.