اليوغا في السرير : 30 تمريناً غاية في السهولة
46.37ر.س
وصف المنتج
أسم المؤلف : أنييس أوسترال
دار النشر : الساقي للنشر والتوزيع
سنة النشر : 2020
التصنيف الأدبي : علوم إنسانية
نبذة عن الكتاب : لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس "على الموضة". 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير!...
يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن إتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من إتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة.
طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.
من نجران
أسئلة قد تجي في بالك