برنامج الرشاقة

برنامج الرشاقة يحتوي على دايت لذيذ جدا لنزول الوزن بسرعه وعدم الحرمان ونظام لزيادة الوزن لمن يرغب سريعا يحتوي البرنامج على

خمسة عشر جدول دايت لذيذ جدا مع الوصفات

مواضيع مهمه للدايت

خطط للاستمرار فالدايت

معادلة حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن والتضخيم والتثبيت

قائمة البدائل

دايت المطاعم

خطط انقاص الوزن بدون دايت

دايت رمضان

دايت النفاس

نصائح للتثبيت والتضخيم

نظام زيادة الوزن بدون تضخيم

الذ البهارات اللتي تحلي الاكل

الذ الوصفات للدايت ولليوم المفتوح ولزيادة الوزن

البرنامج ملف بي دي اف يحمل ويحفظ عالجهاز ولا يوجد تواصل بخصوص الدورة