ملخص كتاب Fast. Feast. Repeat.
1ر.س
وصف المنتج
كتاب Fast. Feast. Repeat. (الصادر عام 2020) يأخذ القارئ في جولة سريعة شاملة على نظريات الصوم المتقطع وتطبيقاته العملية. وبالاعتماد على أحدث الأبحاث العلمية، إضافةً إلى خبرة الكاتبة وانغماسها في ثقافة مجتمع الصائمين، يقدّم الكتاب شرحًا مُحكَمًا لأسباب الصوم وكيفياته، بأسلوب مشوّق ومفعم بالتفاصيل.
وقد أُنتج هذا العمل بالتعاون مع دار النشر "ماكميلان".
أما مؤلفة الكتاب، جين ستيفنز، فهي مدربة صحية وكاتبة ومربية تعمل بين ولايتي جورجيا وكارولاينا الجنوبية. بدأت ممارسة الصوم المتقطع منذ عام 2014، وهي أيضًا مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا Delay, Don’t Deny.
من الرياض
أسئلة قد تجي في بالك