اشتراك ( مريض سكري )

🌿 اشتراك خاص لمرضى السكري وتحسين السكر التراكمي (HbA1c)

هل تعاني من ارتفاع السكر التراكمي؟ هل ترغب في خسارة الوزن وتنظيم مستويات السكر بطريقة صحية ومتوازنة؟

مع كوتش عبير محمد، ابدأ رحلتك نحو نمط حياة صحي من خلال برنامج متكامل مصمم لمساعدتك على تحسين عاداتك الغذائية والرياضية، ودعم التحكم بمستويات السكر.

✨ ماذا يتضمن الاشتراك؟

🥗 1. نظام غذائي مخصص

• وجبات متوازنة ومناسبة لمرضى السكري.
• تنظيم كميات الكربوهيدرات في الوجبات.
• خيارات غذائية تساعد على تجنب الارتفاعات الحادة للسكر.
• تنويع الوجبات حتى لا تشعر بالملل.

🏃🏻‍♀️ 2. برنامج تمارين رياضية

• تمارين آمنة ومتدرجة حسب مستوى لياقتك.
• تمارين مقاومة لتحسين اللياقة والمحافظة على الكتلة العضلية.
• تمارين تساعد على زيادة النشاط وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.

📊 3. متابعة وتوجيه

• متابعة الالتزام بالخطة الغذائية والرياضية.
• إرشادات لتنظيم الوجبات والنشاط اليومي.
• توجيهات تساعدك على متابعة قراءات السكر.
• دعم مستمر لبناء عادات صحية قابلة للاستمرار.

🎯 أهداف البرنامج:

• دعم تحسين السكر التراكمي HbA1c.
• المساعدة على خسارة الوزن والدهون الزائدة.
• دعم تنظيم مستويات السكر اليومية.
• تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
• تحسين النشاط والصحة العامة.
• بناء نمط حياة صحي ومستدام.

💚 لمن هذا الاشتراك؟

• مرضى السكري من النوع الثاني.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر التراكمي.
• الأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن مع مراعاة مستويات السكر.
• الأشخاص الذين يرغبون في تحسين نمط حياتهم الغذائي والرياضي.

🌸 ابدأ التغيير من اليوم، فصحتك تستحق الاهتمام.

إعداد ومتابعة: كوتش عبير محمد