خطة تدريب شخصي 8 أسابيع
1800ر.س
وصف المنتج
ماهي خطة التدريب الشخصي؟
خطة تمارين مصممة لك لمدة 8 أسابيع مبنيّة على:
- خبرتك مع اللياقة ومستواك الحالي.
- أهدافك (تقوية أو بناء كتلة عضلية أو خسارة دهون)
- الأدوات المتوفرة لك.
- استجابتك وتطورك مع الخطة.
يتم تقديم الخطة عبر:
- تطبيق سهل يوضح جدول التمارين بالفيديو والتكرارات والمجموعات مع إمكانية تسجيل الملاحظات لكل حركة.
- مكالمة (صوتية أو مرئية) أسبوعية لمتابعة تطورك والإجابة عن استفساراتك.
- التواصل داخل التطبيق أو واتساب عند الحاجة في أي وقت.
- يصلك إيميل عند التسجيل يحوي التعليمات ورابط تنزيل التطبيق وحجز أول استشارة.
ميّزات خطة التدريب الشخصي:
- التمارين مختارة حسب قدراتك وتفضيلاتك.
- يتم تعديل الخطة كل أسبوعين حسب تطورك واستجابتك.
- تتبّع أدائك للتمارين في أيامها المختارة.
- إرسال فيديو لتصحيح وضعية الحركة وقت الحاجة.
أسئلة قد تجي في بالك