يوغا لك ولصديقتك

💫 لأن اليوغا أحلى مع من تحبين 💫

اجلبي صديقتك وشاركا لحظة صفاء وراحة :

🧘‍♀️ جلسة يوغا لشخصين بـ 200 ريال فقط بدل 310 ريال!

(السعر يشملكما معًا 🤍)

يتم تحديد الجلسة بمجرد شراء المنتج.

📍 ستوديو الندى يوغا – منزلي، للنساء فقط – الحضور بالحجز المسبق

✨ مساحة هادئة، طاقة إيجابية، وتمارين تناسب جميع المستويات

ما تحتاجين القيام به قبل حضورك لجلسات اليوغا

1. الوصول في الوقت المحدد – حاولي الحضور قبل بدء الجلسة بـ 10-15 دقيقة لتجهيز مكانك والاستعداد ذهنيًا.

2. ارتداء ملابس مريحة – اختاري ملابس تسمح لك بالحركة بحرية وتشعرك بالراحة أثناء التمارين.

3. تجنب وضع المكياج والعطور .

4. تجنب الأكل قبل الجلسة مباشرة – حاولي تناول وجبة خفيفة قبل ساعتين من الجلسة لتجنب الشعور بعدم الراحة أثناء التمارين.

5. إحضار زجاجة ماء – حافظي على ترطيب جسمك، لكن تجنبي شرب كميات كبيرة أثناء الجلسة.

6. إبلاغ المدربة بأي حالة صحية – إذا كنتِ تعانين من أي إصابة أو حالة صحية، أخبري المدربة حتى تساعدك في التعديلات المناسبة.

7. إغلاق الهاتف أو وضعه على الصامت – لضمان أجواء هادئة للجميع، تأكدي من إغلاق هاتفك أو ضبطه على وضع الصامت.

8. الاسترخاء والتركيز على التنفس – خذي لحظات قبل بدء الجلسة لتهدئة ذهنك والتركيز على تنفسك للدخول في الحالة الذهنية المناسبة لممارسة اليوغا.