تقرير قياساتك المفصّل من المدرب

اعرف أين تقف بالأرقام… وماذا تأكل غدًا بالجرام

تتمرن وتحاول أن تأكل صحيًا، لكنك لا تعرف نسبة دهونك ولا كم سعرة تحتاج فعلًا. شريط قياس وميزان ودقيقتان من وقتك تكفي ليصلك تقرير يحوّل أرقامك إلى خطة.

• أنت تحصل على تحليل لتركيب جسمك: نسبة الدهون ودهون البطن والدهون الحشوية، ونقاطك من 100.
• أنت تحصل على وزنك المناسب لطولك، وكم كيلو تحتاج أن تنزل أو تزيد.
• أنت تحصل على سعراتك والبروتين والكارب والدهون موزعة على وجباتك، مع يوم أكل نموذجي من أكلنا بالجرام.
• أنت تحصل على توجيه تمارين حسب مكان تمرينك في البيت أو النادي، وموعد قياس ومتابعة بعد 4 أسابيع.

الطلب بخطوتين: افتح حاسبة القياسات من هنا وأدخل أرقامك، ثم الصق الكود الذي يبدأ بـ FT1 في خانة «كود القياسات». يصلك التقرير PDF من مدرب Fitness Titel على إيميلك. المحتوى تثقيفي لا يغني عن الطبيب، ولمن لديه مرض مزمن أو الحامل أو من هم دون 18 سنة ننسّق مع طبيبه.

أدخل قياساتك الآن واطلب تقريرك.