START 8 – برنامج تمارين المقاومة للمبتدئين (مسار المنزل)
45ر.س
59ر.س-24%وصف المنتج
ابدأ تمارين المقاومة في بيتك… بما لديك من أدوات
لا اشتراك نادٍ، ووقتك موزّع بين الدوام والأطفال والسفر. هذا البرنامج يحوّل زاوية في بيتك إلى مكان تمرين، ويتدرّج معك من أول حصة.
- أنت تحصل على 24 حصة على 8 أسابيع، بحصتين منزليتين متوازنتين بين الدفع والسحب.
- أنت تحصل على بدائل حسب أدواتك: دون أدوات، أو حقيبة ظهر ودمبل، أو رباط مقاومة.
- أنت تحصل على قواعد واضحة لمتى تزيد المقاومة أو تثبّت أو تخفّض، وإعادة اختبار في الأسبوع الثامن لترى تقدّمك.
- أنت تحصل على شرح خطوة بخطوة ورمز QR لفيديو كل تمرين، وسجل متابعة لكل مجموعة.
برنامج PDF من 19 صفحة يصلك فور الدفع، ويناسب الرجال والنساء لأن الصعوبة تتدرّج حسب قدرتك. البرنامج للبالغين الأصحاء، وأوقف التمرين عند ألم غير معتاد أو دوار.
حمّل البرنامج الآن وأنهِ حصتك الأولى اليوم في البيت.
من صبيا