تدريب شخصي - عن بعد

• جدول رياضي لجميع عضلات الجسم يتم تصميمه على حسب مستوى المشتركة لتحقيق اهدافها . 
• متتبع لمتابعة اوزان و قوة المشتركة .
• متابعة اسبوعية لمتابعة نتائج و تطور المشتركة لمدة ٤ اسابيع من الاشتراك.
• اختبار لياقة لاختبار قوة و لياقة المشتركة . 
• مساعدة المشتركة للوصول الى افضل النتائج و تحفيزها لتحقيقها 

في حال اضافة خدمة النظام الغذائى يتم تزويد المشتركة بــ :

- نظام غذائي مرن و متنوع مزود بالسعرات الحرارية بالاضافة الى القيم الغذائية : البروتين ، الكربوهيدرات و الدهون . 

- وصفات صحية منوعة محسوبة السعرات الحرارية و القيم الغذائية 

يبدأ التواصل مع المشتركات أول كل شهر، ثم تستمر المتابعة من قبل المدربة طوال شهر الاشتراك

• لا يوجد استرجاع مبلغ بمجرد استلام الملف لذا يرجى التأكد من اختيار البرنامج الصحيح.