جلسة التنفس التأملي

مساحة هادئة للعودة إلى الجسد والتنفس بوعي، تساعد على تخفيف التوتر والإجهاد، وتنظيم الجهاز العصبي، وإتاحة مساحة للمشاعر والتجارب المخزنة في الجسد أن تُلاحظ وتتحرر بلطف.

فوائد الجلسة:

• تخفيف التوتر والضغط النفسي
• دعم تنظيم وتهدئة الجهاز العصبي
• المساعدة على تحرير التوترات والانفعالات المرتبطة بتجارب سابقة
• تحسين جودة التنفس والشعور بالطاقة
• صفاء ذهني وحضور أعمق
• دعم التوازن العاطفي والجسدي

📍 الرياض

🚺 للسيدات فقط

⏰ 10:00 صباحاً - 12:00 مساءََا