محار (بلح البحر)

اكتشف المذاق الفاخر للمحيط مع محارنا الطازج والمميز 🦪اختيارك الأمثل لوجبة غنية، صحية، وطبيعية 100%!

فوائد المحار الصحية:

🏋️‍♂️ بروتين عالي الجودة لبناء العضلات ودعم النشاط.

🛡️ الزنك: يقوّي المناعة ويساعد على الخصوبة.

❤️ أوميغا-3: يدعم صحة القلب والدماغ.

⚙️ غني بـ الحديد، الكالسيوم، فيتامين B12 لتعزيز الطاقة والحيوية.

القيم الغذائية (لكل 100غ تقريبًا):

🔥 السعرات: 68

🧬 البروتين: 7غ

🧈 الدهون: 2.5غ (منها أوميغا-3 مفيدة)

🍞 كربوهيدرات: 4غ

⚡ الزنك: يغطي أكثر من 500% من الاحتياج اليومي!

أفضل طرق التحضير:

♨️ مطهو على البخار مع ليمون وثوم.

🔥 مشوي مع زبدة وأعشاب طازجة..هذا المحار خيار مثالي للأنظمة الصحية، الكيتو، أو لمحبي الطعم الفاخر من البحر إلى المائدة!