مقابلة إرشادية لتصميم نمط حياة صحي

ركزي على هدفك، واتركي التخطيط عليّ.

في هذه الجلسة، سنختصر عليكِ الحيرة ونضع النقاط على الحروف بخصوص نظامك الرياضي والغذائي. الجلسة مصممة لتكون "جلسة عمل" نخرج منها بخطة واضحة تناسبك أنتِ فقط للوصول لهدفك بلا ضياع.

ماذا سننجز في جلستنا؟

-تحليل أهدافك: بنعرف جسمك إيش يحتاج فعليًا (خسارة دهون، زيادة صحية، أو لياقة) وبنحدد من فين تبدأين.

-المساعدة في اختيار جدولك: بنرتب تمارينك حسب وقتك المتاح وأدواتك، سواءً في البيت أو النادي.

-تنظيم التغذية: بنحط قواعد لنظام غذائي مرن يشبهك ويناسب يومك، بدون جداول مملة أو حرمان.

-إجابات مباشرة: مساحة مفتوحة لكل استفساراتك الرياضية والغذائية اللي محيرتك.

تفاصيل الجلسة:

-المنصة: زووم (Zoom) - صوت فقط لضمان خصوصيتك وراحتك التامة.

-المدة: 30 إلى 40 دقيقة من التوجيه المركز.

-الموعد: بعد إتمام الطلب، سيتم التواصل معكِ عبر الواتساب خلال ٢٤ ساعة لتنسيق الموعد الذي يناسبك.

⚠️ تنويه: هذه الجلسة إرشادية وتطويرية لتحسين نمط الحياة، وليست استشارة طبية أو علاجية.