لا تدفع آلاف الريالات عشان تنحف !!!!

الحل عندنا بأقل من سعر وجبة واحدة في يومك

لا تبدأ رحلتك بالتخمين! احصل على الدليل الشامل لحياة أكثر رشاقة ومعه دليل التمارين المنزلية مجانًا لفترة محدودة

سواء كان تمرينك في النادي أو في البيت، هذه الباقة ترتّب لك الطريق من البداية: تدريب واضح، تغذية محسوبة، وإرشادات عملية تساعدك على معرفة خطوتك التالية ومتابعة تقدمك بثقة

ماذا تحصل عليه؟

الدليل الشامل – 68 صفحة : أساسيات التغذية الصحية، نصائح عن الماء والنوم والحركة وخسارة الدهون، معلومات عن الفيتامينات والمكملات، حاسبة سعرات، 5 جداول غذائية محسوبة السعرات، و8 برامج تدريبية لأهداف وأيام مختلفة.

دليل التمارين المنزلية – 30 صفحة مجانًا : 4 برامج منزلية للمبتدئين وحرق الدهون وبناء العضلات وتمرين سريع لمدة 15 دقيقة، مع شرح مصوّر للتمارين، 3 جداول غذائية، وبدائل للأطعمة ونصائح للاستمرار.

إجمالي الباقة: 98 صفحة، 12 برنامجًا تدريبيًا، و8 جداول غذائية.

بدل أن تبحث بين مصادر متفرقة أو تحتار كيف تبدأ، ستجد في هذه الباقة محتوى منظمًا يمكنك الرجوع إليه في أي وقت، سواء اخترت النادي أو قررت أن تبدأ من بيتك

خذ الدليل الشامل الآن، واحصل على دليل التمارين المنزلية مجانًا — العرض لفترة محدودة.

تفاصيل المنتج

• ملفان رقميان بصيغة PDF، بإجمالي 98 صفحة.
• يتم تسليم الملفات إلكترونيًا بعد إتمام الطلب.
• للاستخدام الشخصي فقط، ولا يسمح بإعادة البيع أو النشر.
• المحتوى تثقيفي ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص في حالة وجود مشاكل صحية أو إصابة.
• تختلف النتائج من شخص لآخر بحسب الالتزام والحالة الفردية.
• قم بتنزيل الملف فالهاتف لتعمل معك الفيديوهات (فقط قم بالضغط على زر التنزيل المرفق في جوجل درايف )