صحة و رشاقة بلا حرمان

أن نغير برنامجنا الغذائي فجأة هذا يعني صدمة لنا ستصعب من عملية الاندماج مع النمط الغذائي الجديد، ما سيجعلنا نصاب بالتوتر وستعمل كاميرا الرقيب التي ستصيبنا بالخيبة عند فشلنا أول الأيام في تطبيق البرنامج بحذافيرة وربما نستسلم من البداية.

كل ذلك سوف يكون مختلفاً عند تجربتك للسر لأنك تستطيع البدء او التوقف متى تشاء وهذا ما لا يمكنك القيام به مع بعض الأنظمة الغذائية الأخرى.