جدول ( بيزي ومن )

• أم ، موظفة ، ما عندك وقت لنفسك ، تعبتي وانتي تتخبطين مابين فيديو تمرين و آخر وماتلاقين نتايج ترضيك ، تبغين تشتغلين على رشاقتك وصحتك وثقتك بنفسك ، هذا البرنامج لك .

• فقط (يومين ) تمرين في الأسبوع .

• المبالغ المدفوعة لا تسترد بعد شراء المنتج ، لذلك يرجى التأكد من حصولك على كافة المعلومات عن المنتج من خلال (الواتساب )، الموجود في الموقع قبل شراء المنتج .

الملف يشمل :

• جدول تدريبي لخسارة الدهون والبناء العضلي ( شد الجسم )، لكل عضلات الجسم . 
• مرفق فيديو توضيحي لكل تمرين .
• مرفق بديل لكل جهاز غير متوفر بالنادي ، أو حابة تتمرنين في البيت .
• البرنامج تقدرين تستمرين عليه لمدة غير محدودة ، طالما انك تتدرجين في الزيادة . 
• نصائح وارشادات كافيه ووافية للوصول لهدفك من خلال البرنامج التدريبي .
• ملف لقياسات الوزن والقياسات المترية لكل أسبوع ، مع صورة مرفقة موضحة اماكن القياسات .