جدول ( بناء القلوتس )
149ر.س
299ر.س-50%وصف المنتج
تعبتي وأنتي تتخبطين مابين جدول تمرين و آخر ، ضيعتي وقت وللآن مالقيتي النتيجة الي ترضيك ، هذا الجدول مخصص لهدفك .
( الجدول تم تجربته على نفسي أولاً وعدد من المتدربات عندي ، كان هذا هدفهم ) .
- المبالغ المدفوعة لا تسترد بعد شراء المنتج ، لذلك يرجى التأكد من حصولك على كافة المعلومات عن المنتج من خلال (الواتساب )، الموجود في الموقع قبل شراء المنتج .
الملف يشمل :
- جدول تدريبي تركيزه على بناء عضلات الأرجل والمؤخرة ورسمها ، مع تمرين بقية عضلات الجسم .
- مرفق فيديو توضيحي لكل تمرين على الأجهزة في النادي وبديل للجهاز في حال عدم توفره أو التمرين في البيت .
- (4) ايام تمرين فقط في الاسبوع .
- البرنامج تقدرين تستمرين عليه لمدة غير محدودة ، طالما انك تتدرجين في الزيادة .
- نصائح وارشادات كافيه ووافية للوصول لهدفك من خلال البرنامج التدريبي .
- ملف لقياسات الوزن والقياسات المترية لكل أسبوع ، مع صورة مرفقة موضحة اماكن القياسات .
