ورق زيتون مجفف

50 جرام اوراق زيتون مجففة

• مقطوف من اعلى الزيتونة
• عضوي
• بدون اغصان
• جاهزة للاستعمال

ورق الزيتون يحتوي على مركبات نباتية مهمة مثل الأوليوروبين ومضادات الأكسدة، وقد تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في:

* دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

* المساهمة في خفض ضغط الدم بدرجات متفاوتة لدى بعض الأشخاص.

* المساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

* دعم جهاز المناعة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

* المساهمة في تقليل الالتهابات بشكل عام.

لكن لا يُعد علاجًا طبيًا بديلاً للأدوية، ويُنصح مرضى الضغط أو السكري باستشارة الطبيب إذا كانوا يتناولون أدوية لهذه الحالات.

طريقة التحضير

المكونات:

* 10 إلى 15 ورقة زيتون نظيفة (طازجة أو مجففة).

* 2 إلى 3 أكواب ماء.

الطريقة:

1. اغسل الأوراق جيدًا.

2. ضع الماء في قدر حتى يغلي.

3. أضف أوراق الزيتون واتركها تغلي 10–15 دقيقة.

4. ارفع القدر عن النار واتركه 5 دقائق.

5. صفِّ المشروب واشربه دافئًا.

الكمية المعتادة:

* كوب إلى كوبين يوميًا.