حميتك على كيفك

أكلك باختيارك، وتمارين تناسب هدفك، ومتابعة خاصة تساعدك توصل لنتيجة ترضيك.

مليتوا من الجداول الصارمة والأكلات اللي ما تحبونها؟

في «حميتك على كيفك»، أنت تختار وجباتك ومواعيدها والأصناف اللي تحبها، وأخصائية التغذية تساعدك تضبط الكميات بما يناسب احتياجك وهدفك، بدون جدول ثابت أو وجبات مفروضة عليك.

ومعك مدربة رياضة تضع لك البرنامج الرياضي المناسب لهدفك ومستواك، ويعدل حسب تقدمك عشان تجمع بين التغذية والرياضة بخطوات تناسبك.

وش يشمل البرنامج؟

* احتياج غذائي محسوب لك: تحدد لك من أخصائية التغذية سعراتك واحتياجك اليومي والكميات المناسبة لهدفك.

* وجبات من اختيارك: أكل البيت، المطاعم، وحتى الحلا اللي تحبه؛ نساعدك تدخل اختياراتك ضمن احتياجك بتوازن.

* قروب خاص فيك: متابعة مع أخصائية التغذية لاختياراتك وجبة بوجبة؛ ترسل الوجبة أو الصنف اللي بخاطرك، ونساعدك في تقدير سعراته وتحديد الكمية المناسبة لك.

* برنامج رياضي يناسبك: مدربة رياضية تتابع معك وتحدد تمارينك حسب هدفك ومستواك، وتحدّث برنامجك مع تقدمك.

* تعلّم يفيدك على المدى الطويل: تفهم احتياجك، وتتعلم حساب السعرات واختيار الكميات، عشان تعرف كيف توازن أكلك بنفسك.

أقدر أنزل وزني وأنا آكل اللي أحبه؟

نعم، تقدر تستمتع بالأكلات اللي تحبها ضمن سعرات وكميات مناسبة تساعدك على نزول الوزن تدريجيًا. الأساس هو التوازن والاستمرار، بدون حرمان من أصنافك المفضلة.

هدفنا تبنين أسلوب حياة صحي تقدرون تستمرون عليه، وتشتغلون على النتيجة اللي ترضيكم بدعم أخصائي التغذية ومدرب الرياضة.

اختيارات تحبونها، كميات تناسبكم، وتمارين تقرّبكم من هدفكم 💚