دليل السيطرة على نوبات الهلع- في عشر خطوات عملية
30ر.س
وصف المنتج
دليل السيطرة على نوبات الهلع في 10 خطوات عملية
دليل إرشادي عملي مبني على أسس العلاج المعرفي السلوكي، يساعدك على فهم نوبات الهلع والتعامل معها بثقة وهدوء. يتضمن 10 خطوات تطبيقية واضحة، تمارين فورية، أدوات لإعادة تنظيم الأفكار، وتقنيات تنفس واسترخاء يمكنك استخدامها في أي وقت وأي مكان.
مصمم بلغة بسيطة وخطوات قابلة للتنفيذ لمساعدتك على استعادة التحكم والشعور بالأمان من جديد.
من جدة