يساعد على بناء الكتل العضلية
- يساعد على تكوين الضخامة العضلية والحفاظ عليها.
- يزيد نسبة امتصاص العضلات للبروتين
- يسرع من عملية تجديد البروتين المتواجد في الجسم
- يزيد من سرعة الإستشفاء العضلي ويقلل عملية الهدم
- في اوقات الرجيم يحافظ على كتلة العضل