انت مسيطر من نوبة هلع الى سيطرة - فهد عواد الرحيلي

نوبات الهلع قد تبدو كعاصفة مفاجئة تعصف بالجسد والعقل، لكنها ليست النهاية. في هذا الكتاب، يأخذك المؤلف في رحلة صادقة وعميقة نحو التعافي يشاركك تجاربه الخاصة بلحظات الخوف، وكيف تحولت مع الوقت إلى خطوات ثابتة نحو السيطرة والطمأنينة. ستجد بين صفحاته مزيجا من المعرفة العلمية والنصائح العملية، والتجارب الإنسانية التي تمنحك الأمل بأن الشفاء ممكن، وأنك أقوى مما تظن. هذا الكتاب ليس مجرد كلمات بل خارطة طريق تساعدك على فهم ما يحدث داخلك، وتذكرك دائما : أنت المسيطر.

عدد الصفحات: ٨٩