جدول تمارين Arnold Split
96ر.س
120ر.س-20%وصف المنتج
نظام Arnold Split من أشهر تقسيمات التدريب، ويعتمد على دمج العضلات بطريقة تسمح بتدريبها بتكرار وتنظيم أعلى خلال الأسبوع.
تقسيم الجدول:
- الصدر + الظهر
- الأكتاف + الذراعين
- الأرجل
مميزات الجدول:
- توزيع قوي ومنظم للمجموعات العضلية.
- حجم تدريبي مرتفع.
- تكرار تدريب العضلات خلال الأسبوع.
- مناسب لمن يحب التمارين المكثفة والتقسيمات المتقدمة.
- يعطي كل مجموعة عضلية تركيزًا واضحًا داخل الخطة.
هذا الجدول مناسب لك إذا:
كنت تبحث عن تقسيمة تدريب مكثفة، وتقدر تلتزم بعدد أيام تدريب أعلى وتبي ترفع حجمك التدريبي بطريقة منظمة.
تقسيمة كلاسيكية، حجم تدريبي أعلى، وكل حصة محسوبة
⚠️ تنبيه مهم قبل الشراء: هذا منتج رقمي يتم تسليمه وإتاحته للعميل فور إتمام عملية الدفع. يرجى قراءة وصف المنتج والتأكد من اختيار البرنامج المناسب قبل الشراء. بعد استلام المحتوى والاستفادة منه، لا يُعد تغيير الرأي أو عدم الرغبة في استخدامه سببًا بحد ذاته لاسترداد المبلغ، وذلك وفق سياسة الاستبدال والاسترجاع ودون الإخلال بالحقوق النظامية.
من الطائف