BEGIN&SHAPE-وزن الجسم+حِبال المقاومة
79ر.س
وصف المنتج
برنامج منزلي للمبتدئات يجمع بين تمارين حبال المقاومة وتمارين وزن الجسم، صُمم للمساعدة على بناء القوة، تحسين اللياقة، والمساهمة في شد وتنسيق الجسم من المنزل.
يتضمن البرنامج 4 أيام تدريبية أسبوعيًا (يومان للجزء العلوي ويومان للجزء السفلي)، بالإضافة إلى تمارين للكور، مع مرحلتين تدريبيتين على مدى 8 أسابيع لدعم التطور في القوة والثبات والتحكم الحركي.
مميزات البرنامج:
• مناسب للمبتدئات.
• يُنفذ في المنزل باستخدام حبال المقاومة وتمارين وزن الجسم.
• يركز على تقوية الجسم بالكامل بما في ذلك عضلات الكور.
• يساعد على تحسين التوازن والثبات والتحكم الحركي.
• يتضمن مقاطع فيديو للتمارين وملاحظات تساعد على الأداء الصحيح.
• يساعد على بناء أساس قوي واكتساب الثقة بالحركة والتمرين.
أهداف البرنامج:
• بناء القوة وتحسين اللياقة البدنية.
• المساهمة في شد وتنسيق الجسم.
• تقوية عضلات الكور وتحسين الثبات والتوازن.
• تطوير التحكم الحركي والأداء اليومي.
• اكتساب أساس رياضي مناسب للمبتدئات.
الشروط والأحكام:
• يتطلب تنفيذ البرنامج توفر حبال المقاومة، حيث تعتمد بعض التمارين على استخدامها.
• هذا البرنامج مخصص للاستخدام الشخصي فقط ويُمنع إعادة بيعه أو مشاركته أو نشره.
• النتائج تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الالتزام بالتمرين والتغذية ونمط الحياة.
• يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بأي برنامج رياضي في حال وجود إصابة أو حالة صحية خاصة.
• لا يشمل البرنامج متابعة شخصية أو خطة غذائية فردية.
• لا يمكن استرداد المبلغ بعد إتمام عملية الشراء.
تم إعداد البرنامج ليكون نقطة انطلاق مناسبة لكل من ترغب في بدء رحلتها الرياضية من المنزل
