أحبال مقاومة ملونة

كل شخص وكل تمرين يتطلب لون مختلف من شريط أو حبل المقاومة ، وتشمل الألوان الأكثر شيوعاً الأصفر ، الأخضر ، الأحمر ، الأزرق ، الأسود. حيث اللون الاصفر هو الأقل شدة وصعوبة ، واللون الأسود أو الفضى هو الأكثر شدة وصعوبة