برنامج تنشيف
20ر.س
50ر.س-60%وصف المنتج
برنامج التنشيف لمدة شهر – المدربة وعد
برنامج تدريبي متكامل لمدة 4 أسابيع مصمم للمساعدة على تقليل الدهون، شد الجسم، تحسين اللياقة والمحافظة على الكتلة العضلية بطريقة منظمة وواضحة.
يشمل البرنامج جدول تدريبي شهري، تمارين مقاومة وكارديو، صور واضحة، شرح التكنيك الصحيح والخاطئ، إحماء وتهدئة قبل وبعد التمرين، وإرشادات مبسطة للتغذية والمتابعة وقياس النتائج.
مناسب للمبتدئات ويمكن تطبيقه في المنزل أو النادي بأدوات بسيطة.
منتج رقمي PDF جاهز للاستخدام.
