الفريكة بالدجاج

الفريكة بالدجاج 🤍

فريكة خضراء مدخنة مطبوخة بمرق الدجاج والبصل والبهارات الدافئة، تقدم مع قطع الدجاج. طبق شامي مشبع وغني بالألياف، بحصة محسوبة.

📊 القيم الغذائية

• السعرات: 408
• البروتين: 38.9 جم
• صافي الكارب: 31.1 جم
• الدهون: 10.2 جم

للحصة الواحدة: 150 جم دجاج نيء و50 جم فريكة نيئة (حوالي كوب إلا ربع مطبوخة)

🎯 لمن تناسب الوصفة؟ (تقييم أخصائية التغذية)

• مناسبة كما هي: تكيس المبايض، مقاومة الأنسولين، السكري، الضغط، الكبد الدهني، حساسية اللاكتوز
• مناسبة بتعديل جاهز في الملف: الكلى (المرحلة 1–2)

👨‍👩‍👧 مراحل الحياة

• مناسبة كما هي: الحمل، الرضاعة، النفاس، كبار السن (الدجاج مطبوخ حتى يتفكك)

📄 ماذا يحتوي الملف؟

• المكونات بالمقادير الدقيقة (لـ 4 حصص)
• طريقة التحضير خطوة بخطوة مع الأوقات
• «هل تناسبني؟»: تقييم أخصائية التغذية لكل حالة صحية
• التعديلات الجاهزة حسب كل حالة
• مسببات الحساسية

📱 منتج رقمي (PDF) — تحميل فوري بعد الشراء، يفتح على الجوال والآيباد.

القيم الغذائية تقديرية من قواعد USDA بهامش ±10%. الوصفة مناسبة للحالات المبكرة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.