تمارين شاملة+تمارين إستقامة
40ر.س
45ر.س-11%وصف المنتج
باقة متكاملة تجمع بين تصحيح استقامة الجسم وتقويم تقوّس الكتف مع برنامج بيلاتس كامل للجسم، لتمنحك رحلة شاملة نحو جسم أقوى، مشدود، ومتوازن.
تحتوي الباقة على:
- تمارين عملية لتحسين وضعية الجسم وتقليل تقوّس الكتفين.
- خطوات مبسّطة لتقوية عضلات الظهر والرقبة والكتف.
- جدول بيلاتس متدرّج يناسب المبتدئين والمتقدمين.
- تمارين تستهدف الجسم كامل مع تركيز على المرونة والقوة الأساسية (Core).
- شرح واضح لطريقة الأداء والمدة وعدد التكرارات.
هذه الباقة مناسبة لك إذا كنتِ تبين:
✔ تحسين استقامة جسمك
✔ التخلص من آلام الجلسة الخاطئة
✔ شدّ الجسم ونحته
✔ رفع لياقتك بدون معدات
✔ نظام تمرين واضح وجاهز للتطبيق
باختصار: حل شامل لاستقامة الجسم + لياقة وبيلاتس في ملفين مكمّلين لبعض
من الرياض
أسئلة قد تجي في بالك