تشتت الانتباه لدى البالغين

• المؤلف: ‎ج. راسل رامزي
• تاريخ النشر: ‎2026
• تصنيف الكتاب: علم النفس
• الناشر: ‎مجموعة كلمات - الامارات
• عدد الصفحات: ‎415
• صيغة الغلاف: ورقي

نبذة:-

استعد زمام السيطرة على حياتك

هل تشعر بالعجز رغم معرفتك التامة بما يجب عليك فعله؟ قد تشكل الفجوة بين النية والفعل تحديا محيطا وشاملاً للبالغين المصابين بتشتت الانتباه وفرط الحركة

في كتابه تشتت الانتباه لدى البالغين يقدم الدكتور ج. راسل رامزي - الخبير الرائد في هذا المجال - نهجا رائدًا لمساعدتك على سد هذه الفجوة، متجاوزا المفاهيم التقليدية، وكاشفا عما يمكن لأنماط التفكير الراسخة ومعتقدات انعدام الثقة بالنفس، أن تفسده من جهود حثيثة ودؤوب.

بالاستناد إلى أحدث الأبحاث وخبرته العلاجية الواسعة، يقدم الدكتور رامزي خطة عمل واضحة وقابلة للتنفيذ باستخدام العلاج المعرفي السلوكي المكيف (CBT).

في هذا الكتاب ستحدد العوائق المعرفية التي ترتكز عليها أعراض تشتت الانتباه وفرط الحركة، وتحولها لصالحك، مترجما معرفتك إلى تغييرات هادفة وفعالة.

إذا كنت بالغا مصابًا بتشتت الانتباه، واع بنواياك لكنك تكافح لتحويلها إلى أفعال على أرض الواقع، فإن هذا الكتاب هو دليلك، وسبيل نجاحك.