الدليل العملى للعلاج المعرفى السلوكى للكمالية
49.30ر.س
57.99ر.س-15%وصف المنتج
- المؤلف : شارون مارتين
- تاريخ النشر : 2025
- تصنيف الكتاب : تطوير الذات
- الناشر : بيت الكتب
- عدد الصفحات : 393
- الصيغة : غلاف ورقي
نبذة عن الكتاب:
الدليل العملي للعلاج المعرفي السلوكي للكمالية بقلم د.شارون مارتين ... هل تعيش تحت ضغط الكمال؟ هل تشعر بالقلق الدائم من ارتكاب الأخطاء؟ هل تؤجل مهامك خوفًا من عدم إنجازها بشكل مثالي؟ هذا الدليل القائم على إستراتيجيات فعّالة من العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، من تأليف د. شارون مارتين وترجمة د. راقية جلال الدويك، يقدم لك أدوات عملية للتغلب على نزعة الكمالية وتطوير منظور أكثر توازنًا في الحياة. تعلم كيف تتجاوز خوف الفشل وتحقق التوازن بين العمل والحياة وتبني علاقة صحية مع نفسك والآخرين.
من الرياض