تمرين مكثف لحرق الدهون لحرق 500 سعرة حرارية
50ر.س
وصف المنتج
تمارين لحرق 500 سعرة حرارية 🔥برنامج تدريبي منزلي متكامل يجمع بين الكارديو، السكوات، تمارين الجزء العلوي، الاندفاع، البطن والبلانك ضمن 8 جولات متنوعة، لمساعدتك على رفع مستوى النشاط وتحسين اللياقة وتقوية عضلات الجسم بالكامل.
الملف مصمم بطريقة سهلة وواضحة، ويحتوي على صور توضيحية للتمارين، بالإضافة إلى الإحماء قبل البداية وتمارين التمدد بعد الانتهاء.
محتويات الملف:
- 8 جولات تدريبية متنوعة.
- 4 تمارين في كل جولة.
- مستوى سهل: 30 ثانية تمرين / 30 ثانية راحة.
- مستوى متقدم: 40 ثانية تمرين / 20 ثانية راحة.
- مدة كل جولة 4 دقائق.
- تمارين إحماء قبل البرنامج وتمدد بعده.
- مناسب للرجال والنساء.
- لا يحتاج إلى معدات رياضية.
تنبيه: حرق 500 سعرة حرارية هو تقديري ويختلف من شخص لآخر بحسب الوزن وشدة الأداء ومستوى اللياقة ومدة التمرين. وفي حال وجود إصابة أو مشكلة في الركبة، يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء.
منتج رقمي – يتم تحميله مباشرة بعد الشراء.
من الرياض