BOOTY WORKOT-تمارين الارداف
39ر.س
60ر.س-35%وصف المنتج
ايش يحتوي الجدول ؟
- تمارين تركز على الجسم كامل لمدة 5 ايام و 2 يومين راحة
- التركيز على جزء معين بالجسم وهو القلوتس الارداف
- التمارين موضحة بفيدوهات لمعرفة الاداء الصحيح للتمرين
- تعليمات و نبذة بسيطة عن الاساسيات المهمة
ماهي مميزات الجدول ؟
- الملف منسق و بسيط
- شروحات مبسطة موضحة بالفيديو لكل عضلة
- الملف مناسب للجميع
- تركيز على الاحماء قبل التمارين و الاطاله بعدها
- تقدري تستمري على الجدول اكثر من 3 شهور!
- ملف الكتروني PDF تستطيع القراءة من جهاز الكمبيوتر أو التابلت أو الجوال
