حب رشاد قصيمي من أجود الأنواع إنتاج القصيم تتميز بأنها من البذور الفاخرة الغنية بالعناصر الغذائية ولها قيمة غذائية عالية.



القيمة الغذائية لحب الرشاد لكل 100 غرام

تحتوي على العناصر والفيتامنيات والمركبات التالية:

• البروتين 24.11 غ
• الدهون: 24.12 جرام
• الألياف: 9 غرام

العناصر الأساسية

• المعادن، مثل الحديد والفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والكبريت.
• أوميغا 3 وأوميغا 6
• فيتامين ك وفيتامين سي.
• الفوليك أسيد
• مضادات أكسدة قوية.

فوائد بذور الرشاد

• تقوي الدم، لأنها غنية بالحديد والفوليك أسيد.
• تقوي الكالسيوم في العظام والمفاصل وتحمي من هشاشة العظام والكسور
• تخفف خشونة الركبة، لأنها غنية بفيتامين ك بنسب عالية جدًا.
• تُنشِّط إنتاج الإنسولين من خلايا البنكرياس وتحسن امتصاص سكر الدم وتخفف من مستواه.
• تقوي مناعة الجسم وتحارب العدوى، لأنها غنية بفيتامين أ وفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
• تنظم الدورة الشهرية لأنها غنية بالإستروجين النباتي.
• تخفف أعراض ما بعد انقطاع الدورة الشهرية عند النساء مثل الهبات الساخنة وجفاف الجلد وتقلب المزاج وزيادة الوزن.
• مصدر عالي البروتين ومصدر غني بالألياف، لذلك، تعزز من حرق السعرات الحرارية في الجسم ويُعزز الشعور بالشبع لفترة أطول ويزيد من ويُحسن امتصاص السكر في الدم.
• تقوي الشعر ويمنع تساقطه لاحتوائه على فيتامين ه والبروتينات.
• تحفظ نضارة البشرة ويحميها من الجفاف.
• تدر الحليب عند المرأة المرضعة.

كيفية استخدام حب الرشاد

يُمكن أن يتم استخدام بذور حب االرشاد بأكثر من طريقة:

• تضاف بذور الرشاد إلى الأطعمة المختلفة مثل المعجنات.
• يُمكن أن تُطحن حبوب الرشاد وتُضاف إلى الأطعمة كنوع من التوابل الحارة للأطعمة.
• يُمكن أن تغلي حب الرشاد بالماء بإضافة ملعقة صغيرة من البذور إلى كوب ماء وغليها لمدة 5 - 7 دقائق، ويُشرَب مرة واحدة يوميًا.
• يمكن طحنها ومزجها مع الحليب وتناوله.
• يمكن استخدامها لصنع ماسك مغذي للبشرة.

اطلب اليوم أجود أنواع حبوب الرشاد الطبيعية بأُفضل سعر في السعودية من متجر عطارة دوت كوم.