بذور الكتان الذهبي

بذور كتان ذهبية بقيمة غذائية عالية ولون يفتح النفس، هي واحدة من أغنى البذور الطبيعية بالألياف وأحماض الأوميغا-3 النباتية.

القيمة الغذائية في بذور الكتان

كل ملعقة بذور كتان تحتوي على المغذيات التالية:

• السعرات الحرارية: 37 سعرة حرارية
• البروتين: 1.3 غرام
• الكربوهيدرات: 2 غرام
• الألياف الغذائية: 2 غرام
• الدهون الكلية: 3 غرام
• أوميغا-3 (حمض ألفا-لينولينيك (ALA) النباتي): أكثر من 1.5 غرام

مزايا بذور الكتان الذهبية

• أخف طعماً من بذور الكتان البنية، وأسهل في الخلط داخل الوجبات، وتقدم قيمة غذائية عالية تجعلها خياراً يومياً صحيًا وسهل الإضافة لأي طبق.
• اللون الذهبي المميز.
• القشرة الخارجية أخف.
• أسهل في الإضافة إلى المأكولات سواء عبر الطحن أو النقع أو الاستخدام في الخبز والعصائر.
• سوبر فود طبيعي يدعم صحة الجهاز الهضمي ويزيد الشعور بالشبع وتدعم صحة الأمعاء وتحسن الهضم.
• مصدر رائع للدهون الصحية التي يحتاجها الجسم يومياً.
• مهمة لصحة القلب لغناها بالأوميغا 3.
• تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول عند إضافتها للطعام.
• تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تدعم صحة الجسم وتحميه من أضرار الإجهاد التأكسدي الذي يتعرض له يوميًا.
• مناسبة للرجيم، والأنظمة الغذائية الصحية، وللأشخاص الذين يرغبون بتقليل السعرات مع المحافظة على عناصر غذائية عالية.

فوائد بذر الكتان للجسم

• عامل مساعد يخفف الوزن، لأنه غني بالألياف الغذائية.
• يزيذ الشعور بالشبع لأنه غني بمادة صمغية تساعد على امتلاء المعدة خلال اليوم.
• ينظم مستويات السكر في الدم وبالتالي يقلل الشهية واشتهاء الحلويات.
• يستخدم كمسهل خفيف في حالات الإمساك بإضافتها إلى الخبز والأرز والحبوب الكاملة أو السلطات.
• تحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
• تقلل ضغط الدم.
• تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• تحمي من نمو وتطور الخلايا السرطانية.
• تحمي من الشيخوخة.
• تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الضرورية.
• تنظم الهرمونات الأنثوية عند النساء.

طريقة استخدام بذور الكتان الذهبية

• تُطحن وتُضاف للعصائر، الشوفان، اللبن، أو السلطات.
• يمكن نقعها وشرب منقوعها لدعم الهضم.
• تُستخدم في وصفات الخبز الصحي.
• الجرعة الشائعة: ملعقة صغيرة إلى ملعقتين يوميًا.

اطلب الآن أفضل منتج بذور كتان ذهبية نقية 100٪ وخالية من الشوائب، نستوردها من أجلك من أفضل الموردين في السعودية ونقدمها لك بأفضل شكل في عطارة دوت كوم.