برنامج إعادة تأهيل

برنامج رياضي فقط

هذا البرنامج علاجية

يحتوي على تمارين تأهيلية للإنفصال العضلي وتركز على تقوية عضلات قاع الحوض منطقة الكور ( الجذع) إي تقوية منطقة البطن والظهرللعودة لحياة رياضية أفضل واقوى و تساعدك لـ تخلص من سلس البول والالم الظهر والحوض

محتوى الباقة :

✅قروب تحفيزي لما يخص محتوى الباقة بدون متابعة فردية

✅ملف تمارين مقسم لمرحلتين لمدة شهرين

يحتوي على مايقارب 50 تمرين

التمارين نتدرج فيها بالصعوبة في كل مرحلة

✅ملف التمارين مشروح بتفصيل باللغة العربية عن طريقة التمرين الصحيح

✅ملف نصائح وإرشادات

المميزات :

🎯التمارين كلها منزليه ويمكن تنفيذها بالنادي

🎯لاتحتاج منك الا اوزان خفيفة وباند وهنالك بعد بديل لها من مقتنيات المنزل و90٪ من التمارين بدون أوزان

🎯الباقة تكون معك مدى الحياة تقدري ترجعي لها وقت ماتحبي وتبدئي فيها متى ما اردتي

🎯الاشتراك فيها من إي مكان بالعالم

ملاحظة:

🔴يناسب كل الأمهات (الولادة الطبيعي و القيصري )

🔴يناسب اي أم سبق لها الحمل ولم تقوم بتأهيل مابعد الولادة يناسبها هذا البرنامج حتى لو لها سنوات طويلة من الولادة

🔴يناسب كل أم ولدت حديثاً يساعدها على أستعادة لياقتها البدنية وتقوية عضلات قاع الحوض وتستهدف عضلات الإنفصال العضلي

🔴يناسب كـل مبتدئة لم تقم بعمل إي رياضة في حياتها

🔴تقدر تشترك فيها كل الحوامل المقبله على ولادة وحابه تستفيد منها بعد الولادة

الشروط والأحكام :

☝️لايوجد استرداد للمبلغ المالي لذلك يرجى التأكد من جميع المميزات والشروط المطلوبة قبل الدفع أو التحويل

☝️للاستخدام الشخصي بيعه أو نشره في التواصل الاجتماعي أو مشاركته مع الآخرين يعرضك للمساءلة القانونية