التوجيه في مجال الصحة والرياضة

المستهدفون من البرنامج:

كل من يهتم بمجال التغذية.

الوقت :

12 ساعة تدريبية .

الأيام:

4 أيام " اليوم التدريبي 3 ساعات "

نبذة عن البرنامج:

يدور هذا البرنامج حول التوجيه في مجال الصحة والرياضة.

(تعريف – أنواع – خصائص - أهداف - إيجابيات - سلبيات .. الخ)

وسيتم عرضه من خلال الوحدات التالية :

الوحدة التدريبية الأولى : التزجية في مجال الصحة والرياضة.

الوحدة التدريبية الثانية : كيفية التغذية الصحية.

الوحدة التدريبية الثالثة : صحة نفسية سليمة.

الوحدة التدريبية الرابعة : تحسين الأداء الرياضي.

أهداف البرنامج:

أن يتعرف المتدرب على التوجيه في مجال الصحة والرياضة

أن يعي المتدرب كيفية تحديد الأهداف الصحية

أن يفهم المتدرب تحسين اللياقة البدنية

أن يري المتدرب تطوير مهارات اللياقة البدنية

أن يلم المتدرب التغذية الصحية

أن يستنبط المتدرب الصحة النفسية والتوازن العاطفي

أن يستكشف المتدرب تحسين النوم والاسترخاء

أن يتعرف المتدرب تحسين الإصابات الرياضية

أن يستكشف المتدرب كيفية تحسين الأداء الرياضي

محاور البرنامج :

الوحدة الاولى: (التوجية في مجال الصحة والرياضة)

التوجيه في مجال الصحة والرياضة

تحديد الأهداف الصحية

تحسين اللياقة البدنية

الوحدة الثانية: (كيفية التغذية الصحية)

تطوير مهارات اللياقة البدنية

التغذية الصحية

الوحدة الثالثة (صحة نفسية سليمة)

الصحة النفسية والتوازن العاطفي

تحسين النوم والاسترخاء

الوحدة الرابعة (تحسين الأداء الرياضي)

تحسين الإصابات الرياضية

تحسين الأداء الرياضي

محتويات الحقيبة

بروشور 1

البوربوينت 90

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 8

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 104

دليل المتدرب 90

صور 10

الفيديوهات 8

المراجع 4

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 12