التوعية السليمة في تنظيم السعرات الحرارية للجسم

التوعية السليمة في تنظيم السعرات الحرارية للجسم

نبذة عن البرنامج :

” يدور هذا البرنامج حول .. التوعية السليمة في تنظيم السعرات الحرارية للجسم

(تعريف – أنواع –خصائص – أهداف –إيجابيات – سلبيات .. الخ )

وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :

الوحدة التدريبية : السعرات الحرارية .

أهداف البرنامج :

- أن يتعرف المتدرب على مفهوم السعرات الحرارية .

- أن يتعلم المتدرب كيفية حساب السعرات الحرارية .

- أن يتعرف المتدرب على عدد السُّعرات الحراريّة في الأطعمة .

- أن يصبح المتدرب على علم بالاحتياجات اليومية من السُّعرات الحراريّة .

- أن يتعرف المتدرب على السُّعرات الحراريّة وفقدأن الوزن .

- أن يتعرف المتدرب على طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام .

- أن يتعرف المتدرب على طريقة حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم .

- أن يدرك المتدرب كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم .

محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية التدريبية : ( السعرات الحرارية )

- مفهوم السعرات الحرارية .

- كيفية حساب السعرات الحرارية .

- عدد السُّعرات الحراريّة في الأطعمة .

- الاحتياجات اليومية من السُّعرات الحراريّة .

- السُّعرات الحراريّة وفقدأن الوزن .

- طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام .

- طريقة حساب السعرات الحرارية اللازمة للجسم .

- كيفية حساب الكالوري التي يحتاجها الجسم .

المستهدفون من البرنامج:

- اخصائيون التغذية والمهتمون بإتباع الانظمة الغذائية الصحية .

الوقت :

- 4 ساعات تدريبية .

الأيام :

- يوم واحد ” الجلسة التدريبية ساعتان “

المهارات :

- مهارة التعامل

- مهارة القيادة

- مهارة الاشراف

السمات :

- التطور

- التفهّم

- المواكبة

- الترقّي

- الاستيعاب

- النجاح

المناخ :

- التحفيز

- المشاركة

- المعايشة

محتويات الحقيبة :

بروشور 1

البوربوينت 35

الملف التعريفي 4

حقيبة الأنشطة 4

خرائط ذهنية 1

دليل المدرب 38

دليل المتدرب 34

صور 15

الفيديوهات 2

المراجع 2

استمارة بيانات متدرب 3

محتويات الحقيبة 12