باقة القروبات - متابعة يوم بالأسبوع (وتفاعل يومي بقروب التحديات) - مدة شهر "4 أسابيع"

✨ باقة القروبات

تجربة تدريبية متكاملة صُممت لتكون خاصة بك، وسط بيئة محفزة ومجتمع يشاركك نفس الشغف والهدف 💎

🌟 وش يشمل اشتراكك؟

🥗 خطتك الغذائية

• نظام غذائي واضح يناسب هدفك، حالتك الصحية، ذوقك وتحسساتك الغذائية

• مقترحات للوجبات والسناكات والمشروبات والحلويات الصحية والبدائل

• تعرفين احتياج جسمك وتتعلمين تختارين الأكل اللي يخدم هدفك بدون تعقيد حساب السعرات

• قائمة تسوق واضحة تساعدك تطبقين خطتك بسهولة

🏋🏻‍♀️ خطتك الرياضية

• خطة مخصصة للبيت أو النادي حسب مستواك وهدفك

• بدائل للتمارين والأجهزة عند الحاجة

• شرح التمارين بالفيديو والصوت والكتابة

• توجيه لاختيار الأوزان والتدرج فيها بالشكل الصحيح

• ملف تعليمي يوضح لك أهم الأساسيات ويجاوب على أسئلتك الرياضية

💛 المتابعة والتحفيز

• متابعة أسبوعية مع المدربات لمراجعة تقدمك والإجابة عن استفساراتك

• الانضمام لقروب الإنجازات والتفاعل التحفيزي 5 أيام بالأسبوع

🌟 إضافة اختيارية ملف مكملات غذائية يُجهز حسب حالتك الصحية

📝 البنود والشروط

• لا نستقبل النباتيين

• لا نستقبل الحوامل

• نستقبل من عمر 13 سنة فأكثر

• بعد استلام الأنظمة والجداول لا يحق المطالبة باسترداد رسوم الاشتراك

• نستقبل الاشتراكات من داخل وخارج السعودية

• يجب الإفصاح عن أي أمراض أو مشاكل صحية عند تعبئة البيانات لضمان إعداد الخطة بما يتناسب مع الحالة

• نستقبل بعد الولادة الطبيعية بـ20 يوم وبعد الولادة القيصرية بـ40 يوم