كتاب الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى

الصداع وأنواعه: دليل شامل للتعرف على ألم الرأس

ماهو الصداع؟

الصداع هو ألم أو انزعاج في الرأس أو الرقبة. ممكن يكون خفيف ويزول بسرعة، أو شديد لدرجة يخليك مش قادر تركز. كلنا جربنا الصداع بأشكاله، لكن هل كنت تعرف إن فيه أنواع مختلفة وكل نوع له أسبابه؟

---

أنواع الصداع

راح نستعرض أبرز الأنواع مع شوية شرح عنها:

1. الصداع التوتري

هذا الأكثر شيوعًا. بتحس كأن في حزام ضاغط حوالين رأسك، وبيكون غالبًا بسبب التوتر، التعب، أو الجلوس فترة طويلة بوضعية غلط.

2. الصداع النصفي (الشقيقة)

واحد من أسوأ أنواع الصداع. بيجي على شكل نبض قوي بجانب واحد من الرأس، وممكن يرافقه غثيان أو حساسية للضوء والصوت. أسبابه تشمل:

التوتر.

تغييرات هرمونية.

بعض الأطعمة (زي الشوكولاتة أو الكافيين).

3. الصداع العنقودي

نوع نادر لكنه مؤلم جدًا. بيجي بفترات قصيرة لكن مكثفة، وعادةً على جانب واحد من الرأس حوالين العين.

4. صداع الجيوب الأنفية

هذا النوع بيظهر لما تكون الجيوب الأنفية ملتهبة بسبب الزكام أو الحساسية. بتحس بألم حوالين العينين والأنف.

5. صداع الكافيين

إذا كنت مدمن قهوة وقررت فجأة تقلل الكمية، ممكن يجيك هذا النوع بسبب انسحاب الكافيين من جسمك.

---

كيف نعالج الصداع؟

شرب الماء: ممكن الصداع يكون سببه الجفاف.

أخذ قسط من الراحة: النوم أو الاسترخاء أحيانًا هو الحل.

مسكنات خفيفة: زي الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

الابتعاد عن الضوضاء والإضاءة القوية: خصوصًا لو كان صداع نصفي.

---

متى تزور الطبيب؟

إذا كان الصداع شديد جدًا أو مستمر لفترة طويلة، أو لو صاحبه أعراض زي زغللة في النظر، صعوبة بالكلام، أو ضعف باليدين والرجلين، لا تنتظر وراجع طبيبك فورًا.