كيف تتعامل مع قلق الأختبارات

كود الحقيبة: EDUS4013021

تقدم حقيبة كيف تتعامل مع قلق الاختبارات برنامجًا تدريبيًا يهدف إلى مساعدة الطلاب والطالبات على فهم قلق الاختبارات وكيفية التعامل معه بطريقة صحيحة، من خلال التعرف على أسباب القلق والتوتر، وأساليب التخلص من رهبة الامتحانات، إضافة إلى تقديم نصائح عملية تساعد على تعزيز الثقة بالنفس وتحسين الأداء الدراسي أثناء الاختبارات.

أهداف برنامج كيف تتعامل مع قلق الاختبارات

• أن يفهم المتدرب ما هو القلق وكيفية التعامل مع قلق الامتحانات
• أن يتعرف المتدرب على قلق الاختبار
• أن يتعرف المتدرب على كيفية التخلص من قلق الامتحانات
• أن يذكر المتدرب 8 نصائح للتخلص من التوتر والقلق قبل الاختبار

محاور البرنامج

الوحدة التدريبية: كيف تتعامل مع قلق الاختبارات

• ما هو القلق وكيفية التعامل مع قلق الامتحانات
• قلق الاختبار
• كيفية التخلص من قلق الامتحانات
• 8 نصائح للتخلص من التوتر والقلق قبل الاختبار

الفئة المستهدفة

الطلاب والطالبات في مختلف المراحل الدراسية.

مدة البرنامج

يوم تدريبي واحد بواقع ساعة ونصف للجلسة التدريبية، بإجمالي 3 ساعات تدريبية.

محتويات الحقيبة التدريبية

• بوربوينت تدريبي 55 صفحة
• دليل المدرب 39 صفحة
• دليل المتدرب 35 صفحة
• عدد 2 نشاط تدريبي
• دليل تعريفي 4 صفحات
• عدد 4 مراجع تدريبية
• استمارات التقييم والبيانات 6 صفحات
• الاختبار القبلي والبعدي 6 صفحات
• عدد 2 فيديو تدريبي
• عدد 31 صورة تعليمية
• خريطة ذهنية
• بروشور تعريفي
• محتويات الحقيبة 12 صفحة

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية