فوائد الرياضة

كود الحقيبة: EDUGES44312021

حقيبة فوائد الرياضة هي برنامج تدريبي يهدف إلى نشر الوعي بأهمية ممارسة الرياضة ودورها في تحسين الصحة البدنية والنفسية، والتعرف على أفضل الأوقات لممارسة الأنشطة الرياضية بما يتناسب مع أهداف الفرد الصحية. كما يتناول البرنامج فوائد السباحة، وأثر النشاط البدني في تعزيز اللياقة والصحة العامة، مع توضيح الاحتياطات الواجب اتباعها عند ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة، مما يساعد المتدربين على تبني نمط حياة صحي قائم على الممارسة الرياضية الآمنة والفعالة.

مدة برنامج فوائد الرياضة

• 3 أيام تدريبية.
• مدة اليوم التدريبي: 4 ساعات.
• إجمالي مدة البرنامج: 12 ساعة تدريبية.

الفئة المستهدفة

• جميع الراغبين في ممارسة الرياضة.

أهداف البرنامج

• التعرف على أهمية الرياضة في التنحيف والتسمين.
• فهم أفضل أوقات ممارسة الرياضة.
• التعرف على فوائد السباحة للجسم.
• مناقشة العلاقة بين الرياضة والصحة الجنسية.
• تحليل أهمية ممارسة الرياضة للصحة العامة.
• استنتاج أضرار ممارسة الرياضة في الجو الحار وطرق الوقاية منها.

محاور البرنامج

الوحدة الأولى: أهمية الرياضة وأفضل أوقات ممارستها

• أهمية الرياضة في التنحيف والتسمين.
• أفضل أوقات ممارسة الرياضة.

الوحدة الثانية: فوائد السباحة وعلاج الضعف الجنسي

• فوائد السباحة للجسم.
• الرياضة وعلاج الضعف الجنسي.

الوحدة الثالثة: أهمية الرياضة وأضرارها في الجو الحار

• أهمية ممارسة الرياضة.
• أضرار ممارسة الرياضة في الجو الحار.

محتويات الحقيبة التدريبية

• البوربوينت: 93 شريحة.
• دليل المدرب: 74 صفحة.
• دليل المتدرب: 84 صفحة.
• الأنشطة: 6.
• الدليل التعريفي: 4 صفحات.
• المراجع: 4.
• استمارات التقييم والبيانات: 6.
• الاختبار القبلي والبعدي: 6.
• الفيديوهات: 6.
• الصور: 13.
• الخرائط الذهنية: 1.
• البروشور: 1.
• محتويات الحقيبة: 12 صفحة.

نموذج الحقيبة التدريبية

كرماُ الضغط هنا للإطلاع على نموذج الحقيبة التدريبية