بذر كتان 250 غ
10ر.س
وصف المنتج
فوائد بذور الكتان
صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف في الوقاية من الإمساك وتسهيل حركة الأمعاء، ويمكنك القراءة أكثر عبر الطب.
خفض الكوليسترول: تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية.
تنظيم السكر: تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لبعض الأشخاص (تفاصيل إضافية في .
موازنة الهرمونات: تحتوي على مركبات "الليغنان" التي تقلل أعراض سن الأمل وتدعم صحة النساء.
كيفية استخدام بذور الكتان
الطحن: يُفضل دائماً تناول بذور الكتان المطحونة وليست الكاملة لضمان امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، بحسب .
مع الماء أو الزبادي: اخلط ملعقة كبيرة من البذور المطحونة مع كوب ماء أو زبادي وتناولها يومياً.
الإضافة للأطعمة: رش البذور المطحونة فوق السلطات، أو حبوب الإفطار، أو الأرز.
النقع: يمكنك نقع ملعقة في الماء البارد طوال الليل وشربها صباحاً لتحسين الهضم، وفقاً لما ورد .
تنبيه: احرص على شرب كميات وفيرة من الماء عند تناول بذور الكتان لتجنب زيادة الإمساك.
