دوم مطحون 250 غ

فوائد الدوم المطحون

1. دعم صحة القلب: يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار وتنظيم ضغط الدم.
2. تنظيم السكر: يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم ودعم عملية التمثيل الغذائي.
3. صحة الجهاز الهضمي: يعالج الإمساك ويحسين حركة الأمعاء بفضل احتوائه على الألياف.
4. تعزيز المناعة: غني بمضادات الأكسدة التي تقاوم الالتهابات والعدوى.
5. زيادة الخصوبة: يدعم صحة البروستاتا ويحسن الخصوبة لدى الرجال.

كيفية استخدام الدوم المطحون

1. مشروب الدوم البارد: يُنقع من ملعقة إلى ملعقتين من المطحون في ماء بارد لمدة 6 إلى 10 ساعات، ثم يُسخّن قليلاً دون غليان، ويُصفّى ويُحلى بالعسل أو السكر.
2. الإضافة للسموذي والحليب: يُخلط المسحوق مع الحليب أو العصائر الطازجة لزيادة قيمتها الغذائية.
3. مع الزبادي والشوفان: تضاف رشة من الدوم المطحون فوق وجبة الشوفان أو زبادي الصباح.
4. المخبوزات: يمكن دمج جزء منه مع طحين القمح في عمل الكيك أو الخبز.