دليل الدورة الشهرية 🎀✨
29ر.س
49ر.س-41%وصف المنتج
دليل الدورة الشهرية الشامل 🌸
الدليل الذي تمنّت كل بنت أن تقرأه قبل أول دورة شهرية… بلغة بسيطة، ورسومات لطيفة، ومعلومات علمية تناسب البنات من عمر 9 سنوات فأكثر.
ماذا ستجدين داخل الدليل؟
💗 رسالة ترحيبية مطمئنة
🌷 ما هي الدورة الشهرية؟
✨ البلوغ والتغيرات الطبيعية في الجسم
📅 كيف أحسب موعد دورتي؟ مع تقويم شهري
🩸 أعراض الدورة الطبيعية
🧼 النظافة الشخصية واختيار الفوطة المناسبة
🌼 طرق تخفيف الألم والتقلصات
🥗 التغذية والرياضة أثناء الدورة
🚨 متى تكون الدورة غير طبيعية؟
❌ خرافات ومعتقدات خاطئة
❓ 12 سؤالًا شائعًا وإجاباتها
📝 مذكرتي الشهرية + تقويم قابل للطباعة
