دليل نظام العجز الحراري

دليل رقمي كامل لأنقاص الدهون عبر العجز الحراري بطريقة عملية و بدون حرمان ( بدون متابعة شخصية )

ماذا يشمل الملف ؟

طريقة حساب الماكروز و العجز المناسب

ترشيح افضل التطبيقات لتتبع وحساب الأكل

جدول وجبات متنوع و كتالوج بسيط سناكات ( صور)

جدول تمارين رياضي للحفاظ على العضلات ودعم حرق الدهون

لمن هذا النظام ؟

من يبحث عن الإستقلالية في إدارة نظامه بنفسه ( مناسب أيضاً للمرضعات )