بذور حليب الشوك ١٠٠ جرام

بذور حليب الشوك (أو ما يعرف بـ الخرفيش أو Silybum marianum). إليك التفاصيل حول هذا المنتج وطرق استخدامه:

وصف المنتج

بذور حليب الشوك هي بذور صلبة صغيرة بلون بني داكن أو رمادي، مستخرجة من نبتة الخرفيش. تشتهر عالمياً باحتوائها على مركبات "السيليمارين" (Silymarin)، وهي مضادات أكسدة قوية جداً تعمل بشكل أساسي على دعم وظائف الكبد وحمايته من السموم.

طريقة الاستخدام

هناك عدة طرق لتناول بذور حليب الشوك حسب التفضيل:

1. مغلي البذور (شاي):

- ضع ملعقة صغيرة من البذور (يفضل سحقها قليلاً قبل الاستخدام لتحرير الفوائد) في كوب.

- أضف الماء المغلي واتركها تنقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

- قم بتصفيتها وشربها (يمكن تحليتها بالعسل).

2. طحن البذور:

- يمكنك طحن البذور حتى تصبح كالبودرة وإضافتها مباشرة إلى الأطعمة مثل الزبادي، السلطات، أو العصائر الطبيعية.

3. المقدار الموصى به:

- يُنصح عادةً بتناول كوب واحد إلى كوبين يومياً، ولكن يفضل دائماً البدء بكميات صغيرة.

فوائدها الأساسية

- دعم الكبد: تساعد في تجديد خلايا الكبد وحمايتها.

- مضادة للأكسدة: تساعد في طرد السموم من الجسم.

- تحسين الهضم: تساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي.