القِسط الهندي (حبّ القسط)

القسط الهندي هو جذور نبات يُستخدم منذ القدم في الطبّ التقليدي العربي والهندي. يأتي غالبًا على شكل عيدان أو مسحوق أو حبّ مُجفف، ويتميّز برائحته القوية وطعمه الحارّ المرّ قليلًا.

فوائد القسط الهندي (الحبّ)

الفوائد التالية مبنية على الاستخدامات التقليدية وبعض الدراسات، وليست بديلًا عن العلاج الطبي.

• 1) دعم الجهاز التنفسييساعد في تخفيف احتقان الصدر.
• قد يخفف أعراض الكحة والربو التحسسي.
• يسهّل طرد البلغم.

2) تعزيز المناعة

• يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة.
• قد يساعد الجسم في مقاومة الالتهابات.

3) دعم الجهاز الهضمي

• يحسّن الهضم ويقلل الغازات والانتفاخ.
• يساهم في تهدئة القولون العصبي عند بعض الأشخاص.

4) مفيد لصحة البشرة

• يُستخدم تقليديًا لتخفيف آثار الحبوب والبقع عند خلطه مع عسل أو زيوت طبيعية.

5) تنظيم الهرمونات لدى النساء

• يُستخدم في الطب الشعبي للمساعدة في تنظيم الدورة وتحسين الخصوبة.
• (لم تثبت فعاليته علميًا بشكل كامل).

6) تخفيف الألم والالتهاب

• يحتوي على مواد مضادة للالتهاب قد تساعد في تخفيف ألم المفاصل.

طريقة الاستخدام (الآمنة والشائعة)

1) للاستخدام الداخلي (الشرب)

الطريقة:

• تُطحن حبوب القسط جيدًا أو تُشترى مطحونة.
• يؤخذ نصف ملعقة صغيرة (ربع ملعقة للمبتدئين).
• تخلط مع:
• ماء دافئ، أو
• عسل طبيعي، أو
• لبن (حليب) دافئ.

الجرعة:

• مرة إلى مرتين يوميًا فقط.
• يفضّل تناوله بعد الأكل لتقليل حرقة المعدة.

2) للاستخدام الخارجي (على البشرة)

ماسك بسيط:

• نصف ملعقة صغيرة قسط مطحون
• ملعقة صغيرة عسل
• تُوضع على البشرة 10–15 دقيقة ثم تُغسل.

3) للاستنشاق

• تُغلى كمية صغيرة من القسط في ماء.
• يُستنشق البخار لتخفيف احتقان الأنف والصدر.