برنامج تمرين UPPER LOWER
60ر.س
وصف المنتج
خطة تدريبية متكاملة ومنظمة مبنية على نظام Upper / Lower، ومصممة لمساعدتك على بناء العضلات وزيادة القوة من خلال تقسيم أيام التمرين بين الجزء العلوي والجزء السفلي من الجسم بطريقة متوازنة وفعّالة.
يحتوي البرنامج على:
- جدول تدريبي مرتب وسهل التطبيق.
- تقسيم واضح بين أيام Upper Body وLower Body.
- تمارين متكاملة للصدر، الظهر، الأكتاف، الذراعين، الأرجل والعضلات الخلفية.
- تحديد عدد المجموعات والتكرارات لكل تمرين.
- توزيع مدروس للتمارين يساعد على تحقيق توازن جيد بين التدريب والاستشفاء.
- خطة مناسبة للتطبيق داخل النادي وبأسلوب احترافي ومنظم.
- صور احترافية لتوضيح طريقة التمرين.
مناسب لمن يبحث عن برنامج متوازن يساعده على تدريب كل مجموعة عضلية أكثر من مرة خلال الأسبوع، مع تنظيم واضح يساعد على بناء العضلات وتحسين القوة والأداء.
ابدأ برنامج UPPER LOWER اليوم وطور جسمك بخطة تدريبية متوازنة، عملية وسهلة الالتزام.
من الرياض
أسئلة قد تجي في بالك